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来源:www.hbjyzs.cn 发布时间:2021-07-31 10:26 阅读:

在专升本复习的过程中,经常因背诵而抓耳挠腮,大量的英语单词,冗长的作文句子,还有堆积的知识点等着各位升本党去消化,在这样的情况下,提升记忆效率非常重要了,一起来看下如何高效记忆?

1、善于运用多种形式

除了传统的读和背,其实能够帮助人们记忆的方式多种多样,善于活学活用,自然就能融会贯通。

视听结合——可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率,效果比单一默读效果好得多。

比如边读边记的方法,研究表明,朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用,对大脑的刺激比单纯默读强得多。

特别是当头脑不够清醒时,朗读可以使精神集中,让记忆效果更好。

此外,还可以根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、写卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

2、系统记忆和分时段记忆

一个冗长的知识点,逐字逐句背诵效果并不会好。

如果这个知识点计划用一个小时记住,可以用30%的时间阅读和理解,用30%的时间勾勒框架、结构,背诵核心句,用30%的时间给框架填充血肉,最后用10%的时间系统梳理、完整串联一遍。

3、分散记忆比集中记忆效果好

一个人每天的记忆能力是有限的,大脑需要切换和调整。

例如我们现在已经开始做英语阅读了,但发现单词基础不过关,这个时候想快速提高单词量就是不科学的。

我们若计划在三个月时间里同时攻克单词和阅读,如果用一个月时间集中背单词,两个月时间做阅读,这样的方式就不合理。

正确的方式可以把背单词这件事分解到三个月里,第一个月每天背多一点,后两个月做阅读的时候,每天依然要坚持背单词。

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